Seberapa Sehat Pola Makan Anda?

Seberapa Sehat Pola Makan Anda? Pola makan sehat dan diet seimbang adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu, kebutuhan kalori dan ragam makanan harus disesuaikan agar kebutuhan nutrisi dapat tercukupi. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pada pola makan Anda. Pertama, makan dengan jumlah kalori yang tepat sesuai dengan aktivitas harian. Jika Anda makan atau minum terlalu banyak, berat badan akan bertambah....

Read More

Rokok dan Gangguan Lambung

Rokok dan Gangguan Lambung Dalam sebatang rokok terdapat lebih dari 4000 bahan kimia; ratusan di antaranya beracun dan sekitar 70 diantaranya bersifat memicu kanker. Contoh zat berbahaya yang terkandung dalam rokok antara lain karbon monoksida, tar, nikotin, amonia, nitrogen oksida, benzen, arsenik, toluene, formaldehid, hidrogen sianida, kadmium, dll. Merokok identik dengan masalah gangguan saluran pernapasan, terutama paru-paru....

Read More

Orang Sibuk Cenderung Berisiko Kena Maag

Orang Sibuk Cenderung Berisiko Kena Maag Sakit maag sering dijumpai pada populasi umum. Hampir 30% dari populasi umum pernah mengalami gangguan maag. Gangguan ini sering dijumpai terutama pada masyarakat dengan tingkat stress tinggi. Beban pekerjaan seringkali menyebabkan seseorang melalaikan hak tubuhnya, seperti makan dan istirahat. Banyak pekerja kantor yang meninggalkan sarapan karena kesibukan sudah menunggu di pagi hari. Makan...

Read More

Asam Lambung Tinggi? Apa yang perlu diperhatikan

Asam Lambung Tinggi? Apa yang perlu diperhatikan Asam Lambung yang tidak terkendali banyak menyerang masyarakat, khususnya masyarakat berisiko tinggi seperti masyarakat perkotaan, beban kerja tinggi, stres, makanan tidak sehat dan kurang istirahat. Gangguan asam lambung ini dapat dikenali dengan rasa nyeri dan panas di ulu hati, kembung dan mual serta rasa cepat kenyang (begah).  Derajat gangguan ini bervariasi antar orang, mulai dari...

Read More